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ATIVIDADES

Yoga

Deve ser praticada em local arejado e silencioso -ou com uma música suave de fundo. Com um colchonete fino, roupas confortáveis e pés descalços. Recomenda-se evitar alimentos e líquidos pesados nas duas horas que precedem a prática. “Asanas” (pronuncia-se "ássanas") são chamadas as posições da ioga. Durante a execução, a respiração deve ser feita pelo nariz, nunca pela boca. A respiração nasal acalma o ritmo de todo o corpo e facilita a concentração.


Aulas

Terça e Quinta, 11h - 12h / 18:30h - 19:30h.